لمسة جموله ♥
ﺂﻟﻣ̝̚ﮃﯾړُھَہّ آﻟﻋﺂﻣ̝̚ھَہّ
 عدد المساهمات : 762
تم تقيمى *: : -2147483259
تاريخ التسجيل : 31/08/2011
العمر : 29
الموقع : https://gogo.forumpalestine.com/
 |  موضوع: تمارين لحرق وشد دهون البطن نهائيا  السبت ديسمبر 10, 2011 7:50 am | |
| | |
|
رنوده السكر
ﺂﻟآﮃآړُھَہّ
عدد المساهمات : 68
تم تقيمى *: : 70
تاريخ التسجيل : 05/01/2012
العمر : 22
الموقع : هذا
| | موضوع: رد: تمارين لحرق وشد دهون البطن نهائيا الثلاثاء فبراير 21, 2012 11:02 am | |
| مووضوووع رائع
يارووع مديره
تحياتي | |
|
رنوده السكر
ﺂﻟآﮃآړُھَہّ
عدد المساهمات : 68
تم تقيمى *: : 70
تاريخ التسجيل : 05/01/2012
العمر : 22
الموقع : هذا
| | موضوع: رد: تمارين لحرق وشد دهون البطن نهائيا الثلاثاء فبراير 21, 2012 11:03 am | |
| | |
|
ٱۂلٱ وِسًۂلٱ بّكم فُيّ منٌتُدُٱنٌٱ ٱلرٱئع 
عدُنٌٱ ٱليّكمم بّعدُ تُوِقَفُ عمل وِعدُنٌٱ لٱ ٱحًليّ منٌتُدُيّ 
وِٱلٱنٌ نٌبّٱرك لكمم وِنٌۂنٌئكمم بّحًلوِل شّۂر رمضٱنٌ ٱلكريّم شّۂر ٱلخٌيّر 
وِنٌتُمنٌيّ ٱنٌ تُبّدُعوِ بّموِٱضيّعكم وِٱيّ موِضوِع ٱبّدُعتُوِ وِقَيّمتُوِ فُيّۂ منٌ جَۂوِدُكمم ٱرسًلوِۂ للٱدُٱرۂ ليّتُحًطٌ فُيّ شّريّطٌ ٱلٱعلٱنٌٱتُ 
وِٱنٌتُذٌروِ ٱلفُعليّٱتُ وِٱلمفُٱجَٱئٱتُ بّمنٌٱسًبّۂ حًلوِل شّۂر رمضٱنٌ وِٱلصِيّقَ مع بّنٌوِتُٱتُ وِلٱفُيّ ٱلٱحًلٱم
الرقود على الأرض ظهرًا مع ثني الركبة حتى يقترب الكعبان من الحوض وتشبك اليدان خلف الرأس.
